みなさん今年のお盆はどんな風にお過ごしでしょうか。

今年の夏は暑い日🌞が続いた後、

梅雨のような雨☔で

お天気に調子を左右された方もいらっしゃるのではないでしょうか。

まだまだ暑い日が続きますので

夏の疲れやだるさを予防するために

今日は自律神経を整えるストレッチをみなさんでやりました❕

普段動かしてない部分を動かすポーズに苦戦されている方も…

「心身一如」という言葉がある通り、

身体の調子は心にも深く影響します。

簡単なストレッチなどちょっとしたことでも身体は変わります。

呼吸法やストレッチなどの適度な運動と栄養たっぷりの食事で

今年の夏を楽しく乗り越えていただけたらな～と思います。

お盆休みのあとも元気にお会いできるのを楽しみにしています！

みなさんも元気な身体で楽しいお休みを満喫ください😊

職員　江上