対人関係はストレスの一番のもとと言っても過言ではないくらいで、私たちは対人関係によって心の状態を左右されやすいです。そのためにもより良い対人関係が築けることがストレスの軽減、生きやすさにも繋がるため、ライフトレーニングでは対人関係について、見つめ直し、みんなで学んでいます。

もっとも親密な関係をもっている配偶者・親・親友などは「重要な他者」と呼ばれています。「重要な他者」ほど強くはないけれどそれなりに親密な関係を持っているのが、友人、親戚などです。その他に、職業上の対人関係などがあります。これらの対人関係をバランスよくもっていることが、心の健康を支えると考えられます。

まずは「重要な他者」を中心に人間関係を整理し、対人関係を見つめて、関係性や問題などを取り上げて、感情を大切にしながら、対処法を考え、そして自己表現の仕方や感情的になった場面を思い出し、どうすればよかった、などみんなで考えることにより、より良い対人関係が築けるようにしていきます。

職員　林