令和３年６月３日

昨日は、１日パチンコ屋へ行かなかった。本当に自分で凄いと思っている。「俺ならできる」と思って頑張った。

セルフトークを使った。自分はできるなど、ポジティブば言葉を自分でかけてあげる事は、とても大事だと思っ

た。

令和３年６月４日

昨日も無事行かなくてすんだ。２日目クリアだ。今日は雨が降っていてジメジメするし、気分がパッとしない。

頑張ろうという気になれない。けれどパチンコへは行くのはやめよう。俺は頑張っているよ！俺は偉いよ！

と今日もセルフトークを活用して頑張るのだ。

令和３年６月７日

土日はやはり暇でパチンコ屋へ行ってしま。平日はライフトレーニングがあるから、何とかなったりするが、

土日は１日暇だからどうしても行ってしまう。土日の過ごし方がこれからの課題になりそうだ。少しづつ焦らず、

ゆっくりと回復に向けて頑張って行こうと思う。

令和３年６月８日

気分はとても悪い。体調もあまり優れない。午後からのギャンブルミーティングにも参加したくない。

何もしたくない。そんな感じ。午後からのミーティングには出ずに、職員さんとミサンガを作った。

三つ編みや色んな編み方をして、集中して作品を仕上げる事ができた。時間があっという間で時間が足りない

ぐらいだった。またしてみたい。